La douleur est due à une contraction du diaphragme pendant l’effort : un médecin donne ses conseils pour éviter le point de côté pendant votre séance de running

Commun aux débutants comme aux professionnels, le point de côté est un risque mineur pour ceux qui pratiquent la course à pied.
Cette douleur aux côtes est due à une contraction du diaphragme pendant l’effort.
Pour l’éviter, certaines pratiques sont conseillées, comme un échauffement efficace ou une respiration profonde.