Syndrome de l’imposteur : ces techniques inspirées de la thérapie cognitivo-comportementale vous aident à améliorer votre confiance et à surmonter ce trouble

Le syndrome de l’imposteur, identifié dans les années 70, touche 70% de la population mondiale.
Les personnes affectées doutent de leurs capacités, menant à une faible estime de soi et à l’anxiété.
Des outils inspirés de la thérapie cognitivo-comportementale peuvent aider.